Блог создан в поддержку проекта "Читать не вредно-вредно не читать"

четверг, 4 января 2018 г.

Новогодний челлендж от MyBook. Всегда вовремя. Майкл Бреус


Я - Медведь. С одной стороны, мне повезло, потому что мое биологическое время соответствует закату и восходу солнца. Но, кое-что в своей жизни мне все-таки нужно изменить, чтобы мой хронотип приносил мне максимум пользы.

Если вас, как и меня, интересует вопрос личной продуктивности, если вы перечитали массу книг по этой теме, то книга "Всегда вовремя" Майкла Бреуса займет достойное место на вашей книжной полке. Тема личной продуктивности здесь рассматривается с точки зрения наших внутренних биологических часов. 
Раньше я знала, что есть Жаворонки и Совы, оказалось все намного интереснее, на страницах книги вы познакомитесь с Медведями, Дельфинами, Львами и Волками.
Простой и небольшой по объему тест, сразу подскажет, к какой группе отнести себя.

Интересные мысли, которые я не встречала пока нигде
/дневной сон 20-30 минут необходим, чтобы восстановить свою жизненную энергию, с этой точки зрения хорош опыт латиноамериканских стран с их сиестой. Только вот как изловчиться поспать 20 минут, будучи учителем?..) Пока решила заменить сон медитацией, еще один совет автора.
/писать тексты, оказывается, для разных хронотипов тоже нужно в определенное время. Я уже читала про Джека Лондона и его титанический труд по созданию текстов, автор приводит еще ряд примеров о строгом, размеренном режиме писателей. Я воспользуюсь советом автора создавать текст вечером, с 18.00 до 23.00, а редактировать утром, с 10.00 до 14.00, Именно эти периоды совпадают у Медведей с пиком творческой активности и с пиком наибольшей продуктивности.
Что я знала и что не помешало повторить для себя еще раз
/практические советы по наведению чувств и разума в порядок, метод дыхания, рекомендуемый автором называется 4-6-7, он пригодится мне в период "накала страстей", а такие моменты, к сожалению, часто встречаются в моей практике.
/зависимость настроения и нашего желания совершать покупки. Шопоголизм явление достаточно распространенное в современном мире, чего уж греха таить, я часто именно этим методом поднимаю себе настроение. Но вот если я, как Медведь, пойду в магазин после обеда, то риск покупки ненужных вещей сокращу в разы. На мысль, о том, что нельзя ходить в магазин голодным, какое бы то ни было время, я также наталкиваюсь не первый раз... И речь идет не только о покупках продуктов.
/Сила чтения, успех состоит в том, чтобы "открывать хорошую книгу, ..разбудить память, зажечь воображение и проторить новые нейронные пути". Британский нейропсихолог Девид Льюис из Сассекского университета в 2009 году открыл ритм спокойствия /кстати на протяжении всей книги автор то и дело ссылается на различных ученых и последние научные открытия, что лично во мне вызывало уважение/.  Из всех успокаивающих техник- музыка, чай, видеоигры /?/, прогулки, чтение - последнее оказалось самым действующим. Непонятно осталось отношение автора к книгам электронным, он включает их в список гаджетов, которые излучают свет и способствуют расстройству сна, но в то же время заводит речь о современных ридбуках, которые не влияют на нас так пагубно как компьютер и телефон. В любом случае, бумажная книга, по мнению автора, остается в приоритете.
/Гаджеты. За 2 часа до сна они должны быть исключены. И слава родителям, которые, несмотря ни на какие уговоры, строго запрещают детям лежать с телефоном перед сном. Это самое верное средство расстройства сна! К этой теме относится и просмотр телевизора. Автор рекомендует заменить телевизор чтением, а также включить ритуал принятия вечерней ванны.

Приятным бонусом в конце книги  оказались рисунки-таймеры для каждого хронотипа, которые можно распечатать и повесить над рабочим столом. #нгчеллендж_mybook


суббота, 10 января 2015 г.

Игра, которая совсем не игра

Не буду писать почему не было времени рассказывать о прочитанных книгах, думаю, это не важно, главное, что появилась книга, о которой хочется написать. Ее я нашла случайно, читая новостную ленту любителей книг. К моему удивлению, это классика детской зарубежной литературы. Итак, открыв произведение Элинор Портер "Полианна", я в очередной раз убедилась, что именно книги находят нас, а не наоборот.
В небольшом по объему произведении ведется рассказ о жизни маленькой девочки, которая осталась без родителей и оказалась на попечении  своей родной тети Полли. О том, как сложилась судьба этого светлого ребеночка, вы, скорее всего, уже читали, а если нет, то книга обязательно попадется  вам в руки...

Конечно, как и всем читателям, мне в душу запала игра, в которую играла Полианна. Ее суть заключается в том, чтобы видеть радостное там, где совсем нет повода для радости. В эту игру девочку научил играть отец, он был пастором. Например, когда девочка очень хотела куклу, а в семье не было денег и рассчитывать приходилось только на пожертвования, она не расстроилась, что вместо куклы пришли... костыли. Ведь есть замечательный повод -  радоваться тому, что костыли ей не нужны. Своим позитивным взглядом на мир Полианна меняет жизнь многих обитателей маленького городка Белдингсвилль. Она учит радоваться жизни прикованную к кровати миссис Сноуден, мирит рассорившихся супругов, находит дом для мальчишки из приюта.

Эта бесхитростная игра только кажется простой, попробуй-ка находить радость там, где ее нет. Читая книгу, я поняла, что в последнее время и я не очень-то радуюсь жизни. Скорее как тетя Полианны, я прежде всего вижу в окружающем то, что я обязана или должна выполнить, а лишь потом, если успеется, могу радоваться чему-то. 

воскресенье, 14 сентября 2014 г.

Патрисия Мэдсон. "Уроки импровизации".

"Нашлась" книга случайно, бродила по станицам Zillion.net и тут на глаза попалась статья.
Автор освещает ряд вопросов, на которые книга поможет ответить.
Живете уныло и ожидаете, что когда-нибудь это изменится? Боитесь неприятностей, строите планы, робеете перед публикой, избегаете незнакомого, прокрастинируете, глупо шутите, с трудом находите идеи? Вам определенно стоит прочитать книгу Патрисии Мэдсон «Уроки импровизации», чтобы изменить образ жизни и мышления – стать импровизатором.
 Для меня важно было решить с идеями. Иногда просто не знаешь откуда их взять... Ну, а если после прочтения, научишься не бояться выступать на публике и перестанешь прокрастинировать (опасная, оказывается, вещь), то тогда и вовсе наступит настоящее счастье.

Всего 13 правил импровизации, простых, как божий день, но очень важных и нужных. 
Перечислять их не буду, потому что только  осмысление прочитанного поможет претворить их в жизнь.

вторник, 2 сентября 2014 г.

Лето и Джек Лондон

С новым учебным годом, дорогие коллеги и участники проекта "Читать не вредно - вредно не читать"!
Очень хочется жить и работать в гармонии с проектом. В планах  - привлечение моих учеников в самую гущу книжных событий, на это вдохновляет опыт коллег.

Летом дала себе вольную от всех видов работ, и теперь понимаю, как сложно вновь настроиться писать, если в конце года мысли обретали себя в печатном слове с легкостью и удовольствием, то теперь со скрипом)
Песнями и танцами, как у небезызвестной стрекозы, конечно мой отдых не ограничился, с радость могу заключить, что полка "Самые любимые книги" пополнилась произведениями Джека Лондона "Морской волк" и "Время-не-ждет". После чтения этих книг, захотелось больше узнать  о самом писателе, и тут на глаза попался отзыв участницы проекта +Яна Зырянова  на книгу Ирвинга Стоуна "Моряк в седле", как же я была рада, что судьба моя привела меня сюда! Зачитывалась о жизни незаурядного человека и гениального писателя до самых петухов, удивлялась  взаимосвязи между творчеством и событиями жизни Лондона.

Чуть  подробнее о любимых книгах. Почему они оставили в душе след?

"Морской волк"

Сам стиль изложения Лондона воспринимается легко, воображение ясно и живописно рисует картины нелегких будней матросов, начинаешь "родниться" со словами, описывающими быт и жизнь этих людей - камбуз, шкипер, лаглинь...
История главного героя - Хэмфри Ван-Вейдена, попавшего на шхуну "Призрак"-заканчивается непредсказуемо. Знакомство с капитаном корабля Волком Ларсеном, меняет всю его жизнь. А философские размышления Ларсена перечитываешь по несколько раз. Циничные высказывания этого персонажа, порождают массу возражений, они не волновали бы так меня, если бы я не находила отголосков этих мыслей в убеждениях моих современников, особенно подрастающего поколения...
Вот, к примеру, разговор Ван-Вейдена и Ларсена, мысли последнего о жизни и ее ценности:
"Жизнь... нелепая суета. Она похожа на закваску, которая бродит минуты, часы, годы или столетия, но рано или поздно перестает бродить."
"Они...движутся для того, чтобы есть, и едят для того, чтобы продолжать двигаться."
Нет в этих словах веры в любовь, дружбу, все это обесценивается, все объясняется законами животной потребности. А если и наступает в жизни человека любовь, то это лишь опьянение, сродни бурлению шампанского, за которое после приходиться расплачиваться жутким похмельем и жизнь снова представляется в виде закваски...
По роману сняты фильмы, я посмотрела ленту 2009 и была разочарована, в комментариях к фильму пользователи советуют посмотреть нашу версию 1990 года.
"Время-не-ждет"
История молодого предприимчивого золотоискателя Харниша удивляет удачливостью персонажа, его трудолюбие, упорство - все это черты самого Лондона, во многом роман автобиографичен.
Понимание персонажем замкнутости жизни, если вся она посвящена только работе и зарабатыванию денег, актуально и по сей день. Как важно сочетать любовь, друзей, семью, любимое занятие - чтобы не становиться зависимым от обстоятельств, такие мысли рождает книга.
Несколько дней ходила завороженная мыслью о своем доме, о возможности делать что-то своими руками, уединении и гармонии с природой, это стало  мечтой...

Дорогие участники проекта, желаю вам в этом году Книг с большой буквы, таких, чтобы меняли, удивляли, радовали вас, чтобы их с трепетом можно было поставить на полку "Самые любимые книги".

вторник, 27 мая 2014 г.

До и после проекта...нет, теперь насовсем - Впроекте)

Вспоминаю, как в детстве закрывали стеклышком букетики цветов, это называлось "секретики". Мы показывали "секретики" - только самым близким. "Секретики" - наша маленькая вселенная, которой ты готов был поделиться лишь с самым близким.
Я смотрю на свой блог, еще год назад, я и подумать не могла, что смогу поделиться сокровенными мыслями и чувствами с незнакомыми людьми. Мои размышления о книгах - это "секретики", которыми я делюсь не только с друзьями, чьи руки жму ежедневно, я рассказываю о них, ни больше, ни меньше - миру)
Многие теперь, живущие проектом "Читать не вредно - вредно не читать", не чужие, свои. Потому что начинаешь понимать какой он, человек, за своим постом, каков его характер, эмоционален он, ироничен, раним... Десятки интересных людей в день, рядом, вот, почти рукой достать, достаточно включить компьютер и начать читать и комментировать рецензии, впечатления, отклики...
Проект сделал одну очень важную вещь для меня. Он помог мне быть услышанной. На одном из городских семинаров, разговорилась с коллегой о проекте и современной детской литературе,  и приятно была удивлена репликой: "А, это ты в блоге про нее писала, я читала...". Быть признанным, услышанным, важно в любом возрасте. Спасибо огромное +Елена Воронина  и +Maria Sonina  и десяткам других участников, с кем так или иначе соприкоснулась моя жизнь.
План в 38 книг не выполнен, сейчас это 13 прочитанных книг. Есть к чему стремиться, но все же, с какой гордостью я смотрю на свою замечательную чертову дюжину)
Коллаж из прочитанных книг. www.fotor.com
Первые два месяца читала в любую свободную минутку. Прочитав у Марии Аромштам про опыт пятиминутных чтений на уроках, завела такую добрую традицию у детей, поэтому удавалось читать даже на уроках, вместе с ребятами, в перерывах отвлекаясь на наблюдения за сосредоточенными, вдумчивыми лицами, читали ведь то, что нравится.
А вот потом - только 1 пост за месяц, хотя читала каждый день, но не обо всем хотелось писать.
Дни, насыщенные чтением, были прекрасны! Ощущала себя в бурлящем потоке мыслей и слов, и все вокруг, на работе и дома, свершалось и удавалось - и это было здорово!
Почему остановилась?.. Трудно сказать, все те же заботы, как и у всех, но то, что этого не хватает - точно.
Самообразование. Всю суть и смысл этого поняла, находясь в проекте.
Сразу заладилось с детским блогом, хотя ссылку  на него мы не выкладывали, есть масса важных открытий сделанных детьми, учились отходить от пересказа, строить содержательные комментарии. Думаю, что в следующем году сможем заявиться как участники проекта. Очень нравилось читать коллективные ученические блоги коллег: +Анна Анатольевна Гончарова+Эльвира Шемякина , +Оксана Якушина.
Важным периодом в моей жизни была учеба у Ольги Гаврилиной. Обнаружила курс "Мастерство создания текста" на сайте Zillion, про который в свою очередь узнала в блоге Марии Сониной. Вот такие переплетения на каждом шагу в проекте) Чувствовала и чувствую, что над искусством выражать свои мысли нужно много и упорно работать. На одном из занятий говорили о замысле текста,  и Ольга,  как один из методов,  предлагала работу со стикерами, когда важные мысли записываются на листочки, а затем расклеиваются в нужном автору порядке. Помню, как такая работа над сочинением привела в восторг моих детей...
К чему это все пишу... К тому, что подобных встреч, подаренных возможностей, открытий, благодаря проекту, за год было очень много.
Выражаю благодарность и признательность Елене и Марии!
Надеюсь, что мы сегодня не прощаемся, а говорим  - "До свидания!"

среда, 16 апреля 2014 г.

«Часодеи. Часовое сердце». Зеркала наших дум.

Вот в руках у меня желанный том – «Часодеи. Часовое сердце » Натальи Щерба, впереди 36 часов до Питера. Предвкушаю. Сюжет, подобно коробке с подарками, начинает разворачиваться, приятно шелестя словами. Не раз убеждалась, что нужные книги находятся в нужный момент.
Я еду в Питер, еду на конференцию «Инфотехнологии для Новой школы», еду с надеждой изменить себя, дать себе шанс взглянуть на свою профессию под другим углом.
И вот на глаза попадается фраза:
«Нельзя угодить всем. Ты можешь всю жизнь метаться из стороны в сторону, заниматься тем, что нравится в тебе другим. И упустить то, что нравится тебе лично».

вторник, 18 марта 2014 г.

Наше партийное задание. И три рассказа - "Огурцы", Н.Носов, "Теплый хлеб", К.Паустовский, "Совесть", А.Гайдар.

Не знаю, можно ли то, что я напишу считать отзывом на книгу, но мне очень хочется написать о своем опыте.
В  посте хочу рассказать о произведениях, которые помогли мне начать с детьми очень важный нравственный разговор.
На неделе получили мы партийное задание сверху написать сочинение-рассуждение на тему "Как и когда просыпается совесть. История моего случая". И очень обрадовались, потому как тема действительно важная и нужная!